10 прадуктаў, якія змагаюцца з астмай

· 08/25/2018
Насенне сланечніка ўтрымліваюць розныя пажыўныя рэчывы, якія ператвораць іх у эфектыўны інструмент у барацьбе з астмай

Астма уяўляе сабой хранічнае захворванне , якое дзівіць дыхальную сістэму толькі чалавек. Гэта захворванне ўзнікае ў выніку некалькіх фактараў. Адна з самых непрыемных сімптомаў ён працавалі дыханне . Хоць да гэтага часу астма не загойваецца цалкам, ён можа кантраляваць і кіраваць з некаторымі лекамі. Вы можаце кіраваць гэтым захворваннем з дапамогай пэўных прадуктаў. Такім чынам , у гэтым артыкуле мы распавядзем вам аб 10 ежы дапамагае пры астме.

1.Avokado

Авакада з'яўляецца выдатным выбарам для людзей, якія пакутуюць астмай, асабліва чы хваробы ло выклікана спажываннем арэхаў. Гэты фрукт змяшчае глутатион - рэчыва, якія абараняюць клеткі ад пашкоджання свабодных радыкалаў. Акрамя таго, валодае магутным детоксицирующим дзеяннем.

2.Brokoli

Нядаўнія даследаванні паказалі , што рэгулярнае спажыванне брокалі дапамагае астматыкам кантраляваць сімптомы захворвання. Акрамя таго, даказана, што ўжыванне брокалі прадухіляе запаленне дыхальных шляхоў і барацьбу са свабоднымі радыкаламі.

3.Yabalki

Яблыкі з'яўляюцца яшчэ адным натуральным прадуктам са спрыяльным дзеяннем дзелавога клімату , але і для людзей, якія пакутуюць астмай. Эксперты кажуць, што гэта з-за вялікую колькасць біяфлаваноіды ў гэтых садавіне. Сярод гэтых асаблівасцяў кверцетін - натуральны антігістамінным прафілактыкі запалення дыхальных шляхоў.

4.Banani

Бананы дапамагаюць дыхаць, так часта прызначаюць астматыкам. Бананы ўтрымліваюць пиридоксаль, вядомы як вітамін B6. Адна з функцый гэтага рэчыва заключаецца ў палярушы гладкай мускулатуры бронх.

5.Dzhindzhifil

Астматык могуць атрымаць выгаду з імбіра. Спецыялісты сцвярджаюць , што імбір дыск змяшчае супрацьзапаленчыя рэчывы , якія дапамагаюць у лячэнні астмы яго. На самай справе, гэта рэчывы, якія надаюць характэрны смак гэтай расліны.

6.Spanak

Шпінат вельмі карысны для здароўя. Акрамя таго , яго шмат каштоўных якасцяў, нядаўняе даследаванне паказвае , што цзы гародніна дапамагаюць у барацьбе з астмай. Гэта не дзіўна, так як гэты прадукт змяшчае мноства пажыўных рэчываў і вітамінаў, якія неабходныя для правільнага функцыянавання арганізма.

7.Rozmarin

Дзякуючы супрацьзапаленчым дзеяннем і антыаксідантаў яны ўтрымліваюць размарын разглядаецца як магутны сродак для кантролю астмы. У сувязі з гэтым адпаведным прадуктам у галіне аховы здароўя дыхальнай сістэмы. Дапамагае ачысціць дыхальныя шляхі.

8.Slanchogledovi насенне

Насенне сланечніка ўтрымліваюць розныя пажыўныя рэчывы , якія ператвараюць іх у эфектыўны інструмент у барацьбе з астмай. Яны ўключаюць вітамін Е, калій і магній. Тым не менш, вы павінны быць асцярожныя, таму што іх спажыванне можа выклікаць алергію.

9.Menta ў барацьбе з астмай

Мята валодае многімі якасцямі , дапамагае ачысціць дыхальныя шляхі, што вельмі карысна для людзей , якія пакутуюць ад астмы. Гэта расліна часта прысутнічае ў складзе лекавых сродкаў для лячэння захворванняў дыхальных шляхоў.

10.Vitamin C

Для астматыкаў надзвычай важна ўжываць у ежу прадукты , багатыя вітамінам С. Як вы ведаеце, гэты вітамін важны для правільнага функцыянавання дыхальнай сістэмы, і яна валодае моцным антысептычным дзеяннем.