13 вялікіх пераваг гуавы соку

· 08/29/2017
Вы калі-небудзь спрабавалі гуавы? Гэты трапічны фрукт не толькі смачны, але і вельмі карысна для здароўя. Даведайцеся больш пра карысныя ўласцівасці гэтага артыкула!

Гуава з'яўляецца адным з самых багатых пажыўных рэчываў садавіны ў прыродзе. Гэта аказала велізарнае дабратворнае ўздзеянне на арганізм, забяспечваючы тым самым фосфар, нікатынавую кіслату, калій , вітаміны А і В, жалеза, кальцый і фоліевую кіслату.

Ёсць шмат цікавых рэчаў, якія мы можам расказаць вам пра гуава соку.

Гуава з'яўляецца трапічным фруктам з больш чым 100 гатункаў ў жоўтым, чырвоным і белым.

Нягледзячы на ​​тое, як правіла, спажываецца ў выніку, сёння мы хацелі б расказаць вам пра карысць соку гэтага фрукта.

1.Namalyava боль у роце

Верце ці не, сок гуавы здымае боль , выкліканую некаторых захворванняў , такіх як стаматыт і гінгівіт.

  • Не забывайце чысціць зубы пасля таго, як піць гэты сок, таму што ён утрымлівае натуральны цукар, якія могуць паскорыць пашкоджанне зубоў.

Таксама чытайце: Гэтыя прадукты робяць вашы зубы жоўтымі

2.Namalyava запаленне , выкліканае акне

Сок гуавы ўтрымлівае супрацьзапаленчыя і антысептычныя інгрэдыенты, якія спрыяюць лячэнню вострага акне.

  • Для атрымання аптымальных вынікаў - Ужыць сок непасрэдна на скуру і змыць пасля высыхання.

Заўсёды выкарыстоўвайце 100% натуральны сок у якасці дабавак і цукру ў вырабляецца прадукцыі можа аказаць неспрыяльнае ўздзеянне на вашу скуру.

3.Oblekchava болю ў страўніку

Гуавы сок дапамагае ў двух непрыемных праблем са страўнікам, панос і завала.

  • Дзякуючы высокаму ўтрыманню клятчаткі, невялікі шклянку соку гуавы быў здольны актываваць і стабілізаваць працу вашай стрававальнай сістэмы.

4.Pomaga вам схуднець

Рэгулярнае ўжыванне гуавы сок дапамагае схуднець хутка і эфектыўна.

  • Паколькі гуава змяшчае харчовыя валакна , якія дапамагаюць выводзіць таксіны і тлушч.
  • Падаючы вялікая колькасць энергіі, вашы клеткі.

дыябет 5.Kontrolira

Гуавы сок з'яўляецца выдатным выбарам для падтрымання нармальнага ўзроўню цукру ў крыві . Так як гэты сок фактычна павялічвае адукацыю інсуліну.

Важна, каб спачатку выдаліць лупіну пладоў і прыгатавання соку, выкарыстоўваць некалькі лісця самага расліны, без дадання якіх-небудзь цукру.

Мы таксама павінны пераканацца, што вы не перавышаць рэкамендуемую сутачную дозу, як дапамагчы вам кантраляваць узровень глюкозы, сок дае вам і трохі цукру.

6.Pomaga змагацца з на рак

Гуавы ўтрымліваюць вялікую колькасць лікопена.

Гэты магутны антыаксідант для барацьбы супраць свабодных радыкалаў у арганізме і зніжае рызыку развіцця ракавых клетак.

7.Bori супраць рэспіраторных захворванняў

Ўжыванне гуавы соку кантролю эпідэмічных захворванняў, якія часта сустракаюцца зімой і дажджлівага надвор'я, такіх як прастуда і грып.

  • Прычына гэтага з'яўляецца высокім утрыманнем вітаміна С, які ўзмацняе імунную сістэму , натуральна ,

8.Kozhata вы становіцеся больш зіхатлівай

Сок гуавы змяшчае вялікую колькасць вітамінаў A, E, B і калій. Яны забяспечваюць ваша цела антыаксіданты , якія абараняюць скуру і падтрымліваць здаровыя, свежыя, прыгожыя і таніраванае.

  • Рэгулярнае ўжыванне соку дапамагае захаваць малады выгляд скуры і прадухіляе заўчаснае старэнне.

9.Predpazva анеміі

Дзякуючы ўтрыманню жалеза, гуавы сок з'яўляецца выдатным сродкам барацьбы з анеміяй.

Піць гэты сок, калі вы адчуваеце слабасць ці ёсць дыягнаставалі анемію

10.Grizhi для сардэчна - сасудзістай сістэмы

Гуава сыход соку сасудзістай сістэмы, такія як:

  • Рэгулюе крывяны ціск
  • Кантроль ўзроўню халестэрыну
  • Прадухіленне тлушчавых адкладанняў у артэрыях і венах
  • Усё гэта прадухіляе хвароба сэрца .

11.Poddarzha здароўя нервовай сістэмы

Здароўе нервовай сістэмы вельмі важна, але з - за іх змест магнію , guvata дапамагае падтрымліваць яго ў ідэальным стане.

Добрая ідэя, каб выпіць шкляначку соку гуавы, калі ваша нервовая сістэма адказвае пэўныя цяжкасці.

Імунная сістэма 12.Podobryava

Гуавы умацоўвае імунную сістэму, калі вы бераце яго ў выглядзе соку. Гэта павялічвае колькасць белых крывяных клетак і спрыяе адукацыі ферментаў, аднаўленню вашых клетак.

13.Grizhi для здароўя вашага мозгу

Высокае ўтрыманне вітаміна В6 і ніацін ў гуавы соку забяспечваюць аптымальную функцыю мозгу, паляпшаючы яго кровазабеспячэнне. Такім чынам, вы забяспечваеце добрую пазнавальную стымуляцыю.

Прачытайце гэтую артыкул: Саветы для здаровага мозгу

Некаторыя рэкамендацыі для спажывання гуавы соку

Мы доўга казаць пра карысць ежы гуавы соку.

Памятаеце, што вы не павінны перашчыраваць спажыванне чаго-небудзь, і вось некалькі саветаў адносна гуавы соку.

  • Не купляйце кансервы або бутыляваную гуавы сок. Дабаўкі і кансерванты руйнуюць яго гаючыя ўласцівасці.
  • Пазбягайце дадання белага цукру, калі вы рыхтуеце гэты сок у сябе дома. Такім чынам, будзе змяншацца толькі яго карысныя ўласцівасці для здароўя.
  • Не варта змешваць са шматлікімі іншымі садавінай. Лепш за ўсё піць свежы сок гуавы. Даданне іншых садавіны павялічыць ўтрыманне цукру і паставіць пад пагрозу ўзровень глюкозы ў арганізме.

Як мы ўжо бачылі гуавы сок з'яўляецца выдатным напоем. Дадайце яго ў штодзённае меню, не забываючы пры гэтым нашы рэкамендацыі ў дачыненні да спажывання.