5 заяваў, якія могуць дапамагчы вам дараваць сябе

· 2018/04/06
Любая памылка ў жыцці ўрок ня занадта шмат увагі на яго і адважна ідзіце наперад

Мы часта чуем пра неабходнасць дараваць каго - то. Яны кажуць, што прабачэнне тых, хто пакрыўдзіў нас дазваляе нам быць свабоднымі. Але колькі разоў вы чулі, як людзі казалі пра неабходнасць дараваць сябе?

Нягледзячы на ​​тое, што прабачэнне сябе важней прабачэння іншых, мы не робім гэта часта.

Вы калі - небудзь думалі пра тое , як рэчы прымушаюць вас папракнуць? Колькі разоў вы адчувалі сябе адказнасць за свае праблемы?

Шкоду , які мы прычынялі сябе, як правіла , больш , чым наша іншая прычына. Таму ў гэтым артыкуле мы хочам, каб дапамагчы вам пазбавіцца ад яго.

Дараваць сабе не будзе лёгка. Гэта не тое , што вы робіце на працягу дня. Гэта працэс. Наступныя аператары могуць дапамагчы.

Свабодны ад цяжару сумневу, пачуццё віны і сораму

Гэтыя тры эмоцый з'яўляюцца асноўнымі прычынамі многіх праблем, з якімі мы сутыкаемся. Дараваць сабе гэтыя рэчы неабходна , каб рухацца наперад. Гэта ўключае ў сябе прабачэнне дзеянняў або слоў, якія выклікаюць сумнеў, пачуццё віны ці сораму ў нас.

Аднак, за выключэннем сказаць , гэтая фраза павінна справіцца з гэтымі эмоцыямі. Гэта самая складаная частка. Акрамя таго, гэта краіна ўсіх нас, з якіх многія людзі беглі.

Стоп, так што вы можаце ўбачыць сітуацыі, якія выклікаюць гэтыя эмоцыі. Знайдзіце хвілінку, каб прызнаць недахопы.

Пераход праз гэты працэс справядлівым чынам. Гэта дазволіць вам даведацца больш пра сябе. Гэта таксама зробіць вас больш устойлівым да такіх сітуацый у будучыні.

Можна нават знайсці тое , што прымушае вас адчуваць сябе сумневу, пачуццё віны і сораму , гэта не так важна.

2. Пакіньце мінулае, каб цалкам жыць у будучыні

Часам усё планы і задачы , якія мы задыхацца ад мінулага . Усе гэтыя рэчы і людзі , якія прычыняць табе боль, ты можаш адступіць. Яны могуць перашкаджаць тое, што вы хочаце, калі вы не дазваляйце ім сысці.

Для таго, каб дараваць сябе, каб перастаць думаць пра ўсё , што вы зрабілі.

Як правіла, мы лічым, што мы можам дараваць сябе толькі за тое, што нам балюча. Гэта не дакладна.

Часам мы па-ранейшаму захопліваюцца дэфектамі або абставінамі, якія залежаць ад іншых. Напрыклад, ёсць іншыя, якія не могуць дараваць, якія не падыходзяць для каго-то вы любілі.

Вы не можаце быць дакладна , што трэба іншым. Той факт, што іншы чалавек не можа знайсці тое, што я глядзеў на вас, ня робіць вас менш важнымі.

3. Я магу працягваць, нягледзячы на ​​мае памылкі

Наша культура вучыць нас, каб пазбегнуць памылак. У выніку, калі мы адчуваем , што мы зрабілі што - то няправільна , каб засяродзіцца занадта шмат на ім. Мы можам працягваць жыць на працягу некалькіх месяцаў ці гадоў, аналізуючы тое, што мы не так і чаму.

Дараваць сабе гэтыя памылкі вельмі важна для прагрэсу ў жыцці. Мы не павінны забываць , што кожны дзень мы памыляемся. Гэта нармальна. Памылкі з'яўляюцца рэальнымі настаўнікамі ў жыцці.

Памятаеце, што калі ўсё пойдзе добра з самага пачатку, хутка бегчы з рэчаў, якія вы павінны вывучыць. Вы не маглі б казаць пра досьвед і ўроках, вынятых з кожнай памылкі, што вы зрабілі.

Гэта праўда, што ёсць памылкі, якія каштавалі вам шмат. Тым не менш, нават гэта навучыць вас нешта.

У далейшым разглядаць кожную памылку ў якасці ўрока. Прабачце сябе, калі вы думаеце пра гэта. Працягнуць, каб перайсці да наступнага кроку ў жыцці.

4. Я ўдзячны за тое добрае, што жыццё прапануе мне

Калі вы папрасілі скласці спіс людзей і рэчаў, якія робяць вашу жыццё лепш, што было б? Магчыма , вы выявіце , што ёсць больш , чым вы думалі.

Дараваць сябе, каб навучыцца бачыць і згаджаецеся , што вы не самотныя.

Прабачце сябе за тое, што вы думаеце, вашы памылкі. Калі вы робіце, гэта дазволіць вам убачыць, што гэта не так цяжка ўбачыць добрае.

З гэтай фразай яго абяцанне засяродзіцца на станоўчых момантах. Гэта можа гучаць як нешта цвёрдае. Аднак можна марнаваць занадта шмат часу, калі вы бачыце рэчы з няправільнай пункту гледжання.

5. Прыміце тое, што можна было з тым, што ў вас

У некаторых выпадках мы павінны хутка прымаць рашэнні. Пазней мы можам судзіць усю сітуацыю лепш ці атрымаць іншую інфармацыю. У выніку, вы выявіце , што вы робіце памылкі .

Як следства таго, што вы зрабілі, вы можаце адчуваць сябе вінаватым. Тым ня менш, гэта лепш змяніць сваю віну з адказнасцю. Гэта асабліва дакладна, калі вы дзейнічалі з невялікай інфармацыяй.

Калі вы бераце на сябе адказнасць, вы можаце дараваць сябе. Вы можаце таксама працаваць , каб палепшыць сітуацыю. Калі засяродзіць увагу толькі на запамінанне памылкі або віны, нічога не зменіць.

Памятаеце , што лепш заставацца актыўнымі , а не марнаваць увесь свой час у скарзе.

Адзіны чалавек, які можа дараваць вас у люстэрку

Гэта нармальна, каб даведацца людзей, якія не дасягаюць поспехаў у жыцці, таму што чакае, каб быць дараваныя. Гэта тое ж самае з вамі? Як моцна вы хочаце быць дараваныя? Ці сапраўды гэта магчыма?

Ісціна заключаецца ў тым, што бываюць сітуацыі , калі адзіны чалавек , які можа вызваліць вас , каб быць самім сабой.

Вы можаце апынуцца ў сітуацыі, калі іншы чалавек знаходзіцца далёка. Нават яны не хочуць дараваць цябе ці ты сышоў назаўсёды.

Памятаеце , што вы не можаце жыць паўнавартасным жыццём , калі вы не працягваць рухацца наперад.