Дэсерты без цукру павінны паспрабаваць

· 08/13/2018

Гэтыя дэсерты без цукру вялікія, павабна выбар для людзей , якія пакутуюць ад дыябету , і для тых , хто хоча харчавацца здаровай ежай. Не саромейцеся доўга і паспрабаваць іх!

Ёсць так шмат дэсертаў без цукру варта паспрабаваць. Так што чытайце гэты артыкул і атрымаць іх гатовыя. Той факт, што вы на дыеце, не азначае, што вы не можаце атрымліваць асалоду ад гэтымі смачнымі, здаровымі і карыснымі прадуктамі.

Памятаеце , што без цукру дэсерты гэтак жа смачна , як і іншыя прысмакі. Вы можаце нават не заўважыць ніякай розніцы паміж адным і іншым. Можа быць, вы выпадкова думаць, ці варта паспрабаваць прадукт з надпісам «без цукру», таму што вы не ведаеце, ці з'яўляецца яго густ, вы будзеце любіць.

Дэсерты так смачна і ідэальны спосаб скончыць ежу. Тым не менш, многія вырашылі прапусціць іх, таму што гэтыя смачныя вынаходствы поўныя калорый. Але ёсць таксама шмат дэсертаў без цукру (напрыклад , фруктозы ). Яны з'яўляюцца выдатнымі варыянтамі дэсерту ці закускі паміж прыёмамі ежай.

1.Oveseni разынкі печыва без цукру

інгрэдыенты

  • 2 банана (60 г).
  • 1 ½ кубкі аўсянай (300 г).
  • 2 чайныя лыжкі карыцы (20 г).
  • ¼ чайнай лыжкі солі (3 г).
  • 2/4 кубкі разынак (50 г).

спосаб падрыхтоўкі

  • Нагрэць духоўку да 120 ° С
  • У сярэдняй місцы, змяшайце авёс, карыцу і соль.
  • У іншым судзе затор бананы.
  • Змяшайце ўсе інгрэдыенты.
  • Дадаць разынкі і зноў змяшаць сумесь.
  • Форма печыва рукі.
  • Змесціце іх на бляху і выпякаць пры тэмпературы 180 ° С у працягу 25 хвілін.

Таксама чытайце: Здаровыя рэцэпты , каб задаволіць цягу да салодкага

2. ярусы без цукру

інгрэдыенты

  • 3 яйкі (180 г).
  • 1 шклянку мукі (100 г).
  • Лупіна 1 цытрыны .
  • Подсластітель.
  • 1 з нізкім утрыманнем тлушчу празрыстага алею (80 г).
  • 1 можа абястлушчанага малака (125 мл).
  • Дробка карыцы і дробку солі.
  • 1 сталовую лыжку дрожджаў (10 г).

спосаб падрыхтоўкі

  • Награваюць малако інтэнсіўнасці пліты сярэдняй і растапіць масла.
  • Дадайце трохі карыцы, 1 чайную лыжку чайную лыжку подсластітель і цытрынавай скарынкі.
  • Дайце сумесі адпачыць 15-25 хвілін , каб малако , каб паглынуць водар карыцы і лімона.
  • Вазьміце цэдру.
  • Дадаць папярэдне прасейваюць сумесь мукі і добра змяшаць.
  • Пацягніце суд з агню і дадаць яйкі па адным за раз шляхам мяшання сумесі.
  • Не дазваляйце з'яўленне камячкоў у цесцю.
  • Растварыць свежыя дрожджы ў чайнай лыжцы вады і дадаюць да сумесі.
  • Перанесці сумесь у мяшок ін'екцыі цвілі. Выкарыстоўвайце форму для выпечкі і запоўніць яго з ¾ формы buhtichki.
  • Выпечка buhtichkite 20 хвілін пры 170 ° С Затым перавярніце іх лыжкай і выпякаць яшчэ 15 хвілін.

3. Домовой з авакада цукрам

інгрэдыенты

  • 3 яйкі (180 г)
  • ½ шклянкі мукі (100 г).
  • ¼ кубкі здробненых арэхаў (25 г).
  • 3 кубкі цёмнага шакаладу (300 г)
  • ½ кубкі парашка какава (50 г).
  • 1 чайнай лыжкі ванілі (5 г).
  • 2 сталовых лыжкі какосавага алею (20 мл)
  • ¼ кубкі подсластітель без калорый (25 г).
  • 2 лустачкі паспелага авакада (60 г).

спосаб падрыхтоўкі

  • Нагрэць печ пры 200 ° С
  • Падпаліць шакалад на вадзяной лазні разам з какосавым маслам. Змяшаць сумесь, пакуль яна не стане аднастайнай, выцягнуць яго з агню і дайце яму астыць.
  • Змяшаць авакада , каб атрымаць аднастайную пасту.
  • У місцы змяшаць распалены шакалад з пюрэ з авакада, подсластітель, ваніль і яйкі.
  • Паступова дадаць муку, какава і арэхі.
  • Змяшаць, пакуль не атрымаеце аднастайную сумесь.
  • Наліце ​​сумесь у папярэдне змазаную алеем і пасыпаць мукой разака дамавіка.
  • Запякаць 15 хвілін , пакуль пірог не будзе гатовы.
  • Дайце яму астыць да пакаёвай тэмпературы перад тым, як нарэзаць на дробныя кавалачкі.

4.Shokoladovi цукеркі з клубнічнай начыннем

інгрэдыенты

  • 1 вялікая клубніцы.
  • ½ кубкі крэм (50 мл).
  • 1 кубак натуральнага шакаладу (100 г).
  • Клубнічнае варэнне без цукру (па гусце).

спосаб падрыхтоўкі

  • Падпаліць шакалад з крэмам з печы сярэдняй інтэнсіўнасці. Рух пастаянна сумесь , каб ня гарэць. Калі сумесь аднастайная, цягнуць судна ад агню.
  • Выліце палову сумесі ў папярэдне падрыхтаваных вам форму.
  • Акуратна уліць трохі салодкія кавалачкі трускаўкі і дадаць да сумесі.
  • Выліце пакінуты шакалад на вяршыні, каб пакрыць ягады і запоўніць латкі даверху. Гладкая паверхня з дапамогай шпателя.
  • Змесціце падносы у халадзільніку на працягу 2-х гадзін.
  • Пасля гэтага перыяду асцярожна ўзяць цукерку, і яны служаць яго.

Абавязкова прачытайце: восем пераваг для здароўя трускаўкі

5.Zdravoslovni фруктовыя лядзяшы

інгрэдыенты

  • ½ ківі (15 г).
  • 1 лустачка дыні (100 г).
  • 1 кубак трускаўкі (100 г).
  • ½ кубкі маліны (50 г).
  • Натуральны ананасавы сок (200 мл).
  • 1 лустачка свежага ананаса (30 г).

спосаб падрыхтоўкі

  • Выразаць садавіна на дробныя кавалачкі і змясціць іх у латках.
  • Дадаць ананасавы сок, пакуль ён не пакрывае плод.
  • Змесціце адзін клюшку марозіва ў цэнтры сумесі і змесціце латкі ў маразільнай камеры ў працягу гадзіны.
  • Выдаліць лядзяшы з латкоў і абслугоўваць іх неадкладна.

Атрымлівайце асалоду ад гэтымі дэсерты без цукру, дзе і калі вы хочаце! Вы можаце з'есці іх з гарбатай па вашаму выбару. Мы прапануем вам паспрабаваць белы чай, прыгатаваны па-рознаму.