Як розум ўплывае на цела і розум становяцца хваробы?

· 05/22/2016
Гіпаталамус з'яўляецца надзвычай спагадны да эмацыйнай жыцця, будзь то ў выглядзе ўспамінаў, інтэрпрэтацыя гэтых стымулаў або чакання будучых падзей

Розум настолькі магутная машына , якая можа ўплываць на фізічны стан. У апошнія гады многія матэрыялы былі напісаны пра ўзаемасувязь паміж розумам і целам у вызначэнні таго, што яны значна больш цесна звязаныя, чым мы думалі.

Кожны быў хворы ў той ці іншы момант у іх жыцці, а затым узнікае адчуванне, што фізічная хвароба сустракаецца псіхічнае стан недзеяздольнасці або бездапаможнасці.

З іншага боку, нядаўнія даследаванні паказалі, што псіхалагічны дабрабыт звязана з паляпшэннем фізічнага стану - у якасці фактычнага фізічнага здароўя і ўспрымання ў вас ёсць ад яго.

Дакладна так жа, калі розум спакойны, вы становіцеся больш успрымальнымі да хвароб. Іншымі словы, пакутуюць ад псіхічных захворванняў , такіх як дэпрэсія і трывога можа прывесці да непажаданых фізічным сімптомах. Працягвайце чытаць, каб даведацца, як вы сталі захворваннем.

Што гэта працэс трансфармацыі?

Задумайцеся на імгненне пра той час, калі вы адчувалі сябе засмучаным. Сэрца пачынае біцца часцей і хутчэй, чым звычайна, яго рукі дрыжалі і змакрэлі.

з'яўляюцца ўсе гэтыя сімптомы, таму што розум выклікае фізічную рэакцыю ў арганізме, змяняючы баланс гэтак жа , як пачаць любы від практыкаванняў.

Існуе вялікая розніца паміж гэтым і падобным адказам пры выкананні практыкаванняў: у гэтым выпадку не ажыццяўляе. Цела не мае ніякага выхаду з усёй гэтай дадатковай энергіі , якая пачала вырабляць і што выклікае вялікую нагрузку на нервовую сістэму.

Вены і артэрыі, якія забяспечваюць крывёю да цягліц не можа пашырацца, але сэрца перапампоўвае больш крыві.

Што адбываецца далей?

Уявіце сабе, заняты шашы ў гадзіну пік, калі ўсё працуе як трэба, але раптам становіцца катастрофай, і ўсе рухі павінны быць накіраваны ў значна меншай другараднай дарогі. Без сумневу , сістэма абрынецца.

Тое ж самае адбываецца ў арганізме.

Сэрца перапампоўвае больш, у той час як астатняя частка цела не ў стане паглынуць увесь гэты трафік. Калі сітуацыя ўзнікае толькі на працягу кароткага прамежку часу або не занадта інтэнсіўныя заторы не будуць так страшна.

Але калі гэта доўжыцца доўга ці вельмі інтэнсіўна, можа нанесці вялікую шкоду.

Адным з найбольш відавочных сувязяў розуму цела паміж кагнітыўнай функцыі і сілы імуннай сістэмы.

Калі розум не працуе, гэта нармальна для цела, каб быць уключана, што робіць яго уразлівым для любога выгляду нападаў звонку.

У гэтым сэнсе, розум падобны кампутара, імунная сістэма антывіруснае праграмнае забеспячэнне. Калі ваш кампутар ламаецца, ад антывіруснай праграмы, ставіць вас на рызыку траянскага каня, што азначае большую шкоду.

Акрамя таго, парушэнне абароны, як правіла, адбываецца, калі вы напружаныя, а калі гэта ўмова знікае.

Якую ролю адыгрывае мозг?

Давайце не будзем забываць, што за кожнай думкі і ідэі ёсць хімічная сувязь з біялагічнай сістэмай. Адным з асноўных напрамкаў даследаванні гэтага з'яўляецца гіпаталамус, які гуляе вельмі важную ролю ў рэгуляванні гармонаў.

Гэтая невялікая і цікавая частка мозгу надзвычай спагадная думаць ці то ў выглядзе ўспамінаў, інтэрпрэтацыя гэтых стымулаў або чакання будучых падзей.

Што такія паводзіны ўздзеяння?

Да гэтага часу мы толькі гаварылі пра тое, як розум можа паставіць прамое ўздзеянне на арганізм, але мы не можам выпускаць з выгляду яшчэ адзін аспект, які з'яўляецца не менш важным у дачыненні да паводзін. Вось прыклад:

Ўсе праходзяць праз этапы ў жыцці, не асабліва шчаслівым або матываванае. На самай справе, нават калі вы ніколі не адчувалі клінічную дэпрэсію, некаторыя з рэчаў, якія вы адчуваеце ў гэтыя моманты могуць быць аналагічныя тым, якія адчуваюць людзі, якія пакутуюць ад гэтага захворвання, хоць, магчыма, не гэтак інтэнсіўным або доўгім.

У такія моманты вы можаце пачаць ігнараваць некаторыя аспекты знешняга выгляду або асабістай гігіены. Адна з першых рэчаў , якія звычайна закрануты, з'яўляецца дыета.

Вы можаце адмовіцца ад ежы, вам не падабаецца так шмат, але, як правіла, самыя здаровыя варыянты і замест таго, каб дасягнуць для прадуктаў, якія дастаўляюць больш задавальнення.

Чаму гэта адбываецца? Гэта пытанне балансу. Праз ежу вы ясьце, гледзячы рады , што вы страцілі ў іншых аспектах свайго жыцця.

На жаль, вобраз, які заўсёды з'яўляецца на тэлебачанні і ў кіно - дзяўчына, якая сядзіць прама на канапе, пераяданне марожанага пасля аддзялення рэальна.

Гэта звычка, якая прывядзе да гіпаталамус, каб стварыць адчуванне дабрабыту вы страцілі тое. Паводніцкая мадэль , якую вы абралі , каб пазбегнуць адмоўных эмоцый становіцца контрпрадуктыўнай для здароўя цела.

Але гэтая страта балансу з'яўляецца не адзінай прычынай, людзі пачынаюць ігнараваць вашу дыету. Іншым важным аспектам з'яўляецца тое, каб прыняць да ведама смутак і адсутнасць матывацыі, якія звычайна адбываюцца з дэпрэсіяй.

Дзеянні , якія раней здаваліся руцінай ў цяперашні час займаюць значна больш намаганняў. Вы можаце паспрабаваць спрасціць паўсядзённае жыццё - а не пайсці ў краму пасля працы, заказ піцы. Гэта патрабуе меншых намаганняў.

Адваротны бок медаля

Да гэтага часу мы гаварылі ў асноўным пра тое, як негатыўныя думкі могуць фізічна аслабіць вас, але ёсць і адваротны бок медаля. Шматлікія даследаванні паказалі , што станоўчае псіхічнае стаўленне значна паляпшае стан людзей , якія пакутуюць ад хвароб.

Гэта можа быць прамым следствам вашай біяхіміі або эфект аднаўлення дзейнасці, якія таксама могуць дапамагчы кантраляваць захворванне - такія, як павелічэнне фізічнай актыўнасці і здаровага харчавання.

У заключэнне мы хочам нагадаць вам псіхічнага здароўя, як шмат, таму што праз гэта будзе клапаціцца аб усім целе. Варта, праўда?