Куркума вылечвае увесь боль і рак

· 2018/10/08
Абараняе печань і мачавая бурбалка, прадухіляе развіццё камянёў у жоўцевай бурбалцы і можа мець станоўчы эфект пры захворваннях печані, такія як цыроз печані і жаўтуха

Куркума часта выкарыстоўваецца ў азіяцкіх культурах прыправы, якая таксама з'яўляецца неад'емнай часткай кампазіцыі Кары. У дадатак да ахвяруючы прыёмаў ежы спецыфічны густ і колер, ён валодае важнымі ўласцівасцямі - гэта антыаксідант, супрацьзапаленчае дзеянне , каб прадухіліць развіццё такіх захворванняў , як рак і дэпрэсіі.

У далейшым мы маем намер растлумачыць усе перавагі спажывання куркума , што вы можаце вырашыць , наколькі важна , каб прысутнічаць у меню харчавання ў той жа час , выкарыстоўваючы яго , каб зрабіць смачныя і ўнікальныя рэцэпты , якія ўсё будуць любіць - заварной крэм з какосавым арэхам і куркума, ENERGIZING зьбянтэжылі індуісцкія і выпіць.

Куркума (Куркума Лонга) належыць да таго ж сямейства, што імбір. Яго карані частка раслін, якія выкарыстоўваюцца ў лячэбных мэтах. Хоць стагоддзі шырока выкарыстоўваецца на Усходзе, з часам куркума становяцца ўсё шырэй выкарыстоўваецца вострыя прыправы на Захадзе.

Ён прысутнічае ў харчовых прадуктаў, біялагічна актыўных дабавак і сродкаў.

перавагі куркумы

  • Супрацьракавым: куркума змяшчае шматлікія супрацьракавым рэчывы, якія абараняюць ад развіцця розных пухлін. Прыняцце падчас лячэння рака дапамагае паменшыць пабочныя эфекты лячэння.
  • Супрацьзапаленчыя: інгрэдыентам куркумін характарызуецца моцным супрацьзапаленчым дзеяннем, таму спажыванне куркумы рэкамендуецца для людзей , якія пакутуюць ад розных боляў, рэўматызму, фибромиалгии , хранічнай стомленасці і інш. Куркума аказвае спрыяльнае ўздзеянне ў выпадку запалення дыхальнай сістэмы і мочэвыводзяшчіх шляхоў.
  • Антыаксідант: куркума нейтралізаваць дзеянне свабодных радыкалаў у арганізме, якія акісляюць і выглядаюць больш старыя клеткі.
  • Стрававальная сістэма: куркума дзейнічае як стымулятар страўніка, паляпшае працэсы стрававання і змагаецца з страўнікавай кіслатой, язва, гастрыт і г.д.
  • Абараняе печань і мачавая бурбалка, прадухіляе развіццё камянёў у жоўцевай бурбалцы і можа мець станоўчы эфект пры захворваннях печані , такія як цыроз печані і жаўтусе.
  • Антыдэпрэсанты: Шэраг даследаванняў паказалі, што куркума дзейнічае як натуральны антыдэпрэсант і дапамагае пераадолець стрэс.
  • Паядынкі інфекцыі: куркума валодае антымікробнымі і антысептычнымі ўласцівасцямі.

Як прыняць яго?

Для таго, каб атрымаць з куркумы вышэйзгаданых пераваг, вы павінны спажываць штодня. Вы можаце выкарыстоўваць экстракты, капсулы, таблеткі ці проста падрабіць з ежай са спецыямі.

У апошнім выпадку вы павінны ведаць , што куркума ператварае кожнае страва ў злёгку жаўтлявае святло і надае яму непаўторны водар. Вы можаце дадаць у розных супаў , тушеных страў, рысу, макаронных вырабаў і соусаў. Куркума ажыццяўляецца пры вырабе дэсертаў, такіх як тарты, крэмы, кактэйлі, заварной крэм і іншыя.

Рэкамендуемая сутачная доза куркумы складае прыкладна адзін лыжку дэсерту.

Калі праблемы з скурай могуць выкарыстоўваць куркуму вонкава. Каб зрабіць гэта, зрабіць пасту з вадой або глінай. Лячэнне скуры з такой пастай дапамагае ва ўмовах, такія як псарыяз або экзэма. Мы рэкамендуем, аднак, перш чым пачаць выкарыстоўваць куркуму форму пасты, звярніцеся да лекара.

ўзбуджальны неспакойны

Смузи дасць вам энергію ў першыя гадзіны дня. Усё, што вам трэба наступныя інгрэдыенты:

  • Малако ці піць травяныя
  • куркума
  • саспелы банан
  • фінікі
  • молаты міндаль

Рэцэпт, які мы прапануем падыходзіць для дзяцей, спартсменаў і людзей, якія робяць высілак фізічную або разумовую працу.

індус напой

Здаровы і смачны спосаб атрымаць асалоду ад тэрапеўтычныя перавагамі вострыя прыправы, як зрабіць яго піць. Вам спатрэбяцца наступныя інгрэдыенты:

  • Малако або напой на расліннай аснове (мал, аўсяная і г.д.).
  • куркума
  • карыца
  • імбір
  • аніс
  • Zest або аранжавы
  • мёд

Варыць на павольным агні малако ці піць травяныя на працягу 10 хвілін у загадзя дадаць спецыі (прыкладна адна гарбатная лыжка). Затым зніміце кантэйнер з малаком у бок і дайце пастаяць яшчэ 10 хвілін. Перададзеныя ў прыдатную ёмістасць і захоўваць у халадзільніку. Напой можна ўжываць гарачым або халодным.

Крэм карамель з какосавай габлюшкай і куркумы

Гэтая версія заварного крэму не ўтрымлівае яйкі, што робіць яго прыдатным для людзей з высокім узроўнем халестэрыну. Гэта таксама прыносіць карысць для здароўя куркумы. Вам трэба:

  • какосавае малако
  • Агар-агар парашок з марскіх водарасцяў
  • куркума
  • Мёд або нектара з агавы

Закіпяціце какосавае малако з багавіннем, куркумы і мёду або нектара агавы. Часам размяшаць. Пасля таго, як яна кіпіць, не спыняюць перамешванне. Хай малако кіпяціць дзве хвіліны затым зніміце кантэйнер з спякотай. Падача ў падыходным страва або невялікіх чараў. Пасля астуджэння да пакаёвай тэмпературы, дадаць сліўкі ў халадзільніку. Будзе гатовы да ўжывання праз тры гадзіны. Па жаданні, можна пасыпаць зверху з какосавай габлюшкай.

Фота прадстаўлена Frabisa, latanadelriccio, Emmey і Foodmayem.com