Лепшыя чаі ў нервовасці і трывогі

· 09/13/2016
Перад тым, як іх спажыванне, звярніцеся да лекара

Часам наша жыццё засыпаны цяжкасцяў, праблем і выпрабаванняў. Яны ідуць рука аб руку з нервамі і трывогі - натуральная рэакцыя арганізма, калі стымулы пагражаюць клеткі мозгу.

Гэта праўда, што стрэс і неспакой, калі яны знаходзяцца пад кантролем і ўмераная доза карысныя ў паўсядзённым жыцці. Праблема ўзнікае тады, калі падвышаецца іх узровень, і гэта парушае псіхалагічны і фізічны раўнавагу.

Калі вы заўважылі , што вы губляеце кантроль або адчуваюць пэўныя сімптомы , такія як пачашчанае сэрцабіцце, галавакружэнне і нястраўнасць, не саромейцеся звярнуцца да ўрача. Дапамога спецыяліста патрабуецца ва ўсіх выпадках.

У той жа час у хатніх умовах можна ўжываць некаторыя простыя прыродныя сродкі. Гарбата з'яўляюцца адным з спосабаў , каб прынесці палёгку людзям з скаргамі празмернага стрэсу і трывогі.

Запрашаем Вас ласкава працягнуць чытва сёння і даведацца больш па гэтай тэме.

Глог супакоіць нервы і трывогі

Глог з'яўляецца карыснай травой , якая рэгулюе крывяны ціск . Гэта сведчыць цела, каб расслабіцца, паляпшае кровазварот і аптымізаваць рытм сэрца.

Гэта выдатны інструмент, калі вы жаліцеся лёгкай трывогі або адчуванне, што прыйшоў адзін з тых дзён, калі вы больш нервовым, чым звычайна.

напрамкі:

  • Спецыялісты па апрацоўцы прыродных рэсурсаў рэкамендуецца выкарыстоўваць настойку глогу. Вы можаце знайсці яго ў травяных крамах. Гэта вельмі эфектыўна.
  • Растворыце 2 кроплі настойкі глогу ў шклянцы вады ці соку.
  • Ўжывайце адзін раз у дзень.

супрацьпаказанні:

  • Калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, звязаныя з кантролем частоты сардэчных скарачэнняў і артэрыяльнага ціску не рэкамендуюць прымаць глог.
  • Пазбягайце спажывання, калі вы цяжарныя.
  • Не перашчыруйце з настойкай: яна ўтрымлівае сляды алкаголю могуць выклікаць непажаданыя пабочныя эфекты.

Чай бальзам для лепшага сну

Меліса з'яўляецца адным з найбольш часта выкарыстоўваюцца траў , калі мы хочам дасягнуць расслабляльнага эфекту і знізіць узровень стрэсу. Акрамя таго эфектыўна змагацца з праблемамі сну і трывогай.

Акрамя таго, Меліса лечыць спазмы, дапамагае зняць цягліцавае напружанне і рассейвае неспакой, што можа адмоўна паўплываць на страўнік.

напрамкі:

  • Вы можаце з'есці 2 шклянкі цытрынавага бальзаму штодня. Рэкамендуецца для атрымання аптымальных вынікаў аднаго з іх неадкладна прыняць перад сном.
  • Нагрэць шклянку вады (200 мл.) І змяшчаюць у 1 чайнай лыжкі мелісы (5 гр.). Не забудзьцеся падсаладзіць мёдам.

супрацьпаказанні:

  • Калі вы цяжарныя, не варта ўжываць гэты чай без яўнага без кансультацыі з лекарам.
  • Ніколі не прымаць чай бальзаму, калі вы хочаце вадзіць аўтамабіль або кіраваць механізмамі.

Базілік ў нервовым страўніку

Тое, што адбываецца з многімі людзьмі ў тым, што калі вы нервуецеся або непакой, амаль заўсёды ўплывае на «другі мозг», г.зн. страўнік .

Вы можаце здзівіцца, якія рэкамендуюць харчавацца базілік чай штодня, калі вы жаліцеся гэтага віду хваробы. Гэта нармальна злучыць гэтую араматычную траву з падрыхтоўкай ежы.

Васіль і эфірныя алею ў ім аказваюць заспакаяльнае дзеянне, яны здымаюць боль у страўніку і паляпшаюць страваванне. Паспрабуйце спажываць базілік чай пасля кожнага прыёму ежы.

напрамкі:

  • Прыгатуйце чай 1 чайную лыжку базіліка і шклянку вады. Варыць на павольным агні 10 хвілін, затым вараць на працягу 10 хвілін. Вы можаце падсаладзіць чай з невялікай колькасцю мёду. Атрымлівайце асалоду ад станоўчы эфект.

супрацьпаказанні:

  • Калі вы пакутуеце ад гастрыту ці хваробы Крона, рэкамендуецца пазбягаць спажывання базілік, як яго эфірныя алею могуць выклікаць непажаданыя наступствы.
  • Ня спажываюць больш, чым шклянку ў дзень і не больш за 10 дзён запар. Базілік рэкамендуецца прымаць, калі вы адчуваеце, што ваш страўнік напружанымі з-за нервовасці. Павінна быць упэўнены, што гэта не для гастрыту.

ліпавы чай

Ліпавы чай забяспечвае выдатны спосаб, каб палегчыць нервы і справа з ўмеранай трывожнасцю. Гэта зніжае ўзровень стрэсу і супакойвае страўнік, стымулюе прадастаўленне арганізма, здымае галаўны боль і мае прыемны густ. Гэта таксама каштоўна , паколькі ён мае здольнасць аднаўляць здароўе дыхальнай сістэмы.

напрамкі:

  • Ліпавы чай выклікаюць менш пабочных эфектаў, і гэта азначае, што вы можаце спажываць да 3-х кубкаў у дзень па меры неабходнасці. Вы таксама можаце падключыць яго ў штодзённае меню.
  • Для гэтага закіпяціць кубак вады і дадаць да яго 1 чайную лыжку вапны.
  • Заўсёды падсаладзіць мёдам. Такім чынам, ўзмацніў тэрапеўтычныя і заспакаяльныя ўласцівасці напою. Ён будзе уражаны, наколькі лёгка палёгку надыходзіць тады, калі ў вас ёсць звычка спажываць чай і вапна.

супрацьпаказанні:

  • Як ужо згадвалася вышэй, вапна ўяўляе сабой расліна, якое характарызуецца мінімумам пабочных эфектаў. Пажадана пракансультавацца з лекарам , калі вы цяжарныя або прымаеце лекі для сэрца.