Адкрыйце для сябе закон люстэрка, каб быць шчаслівым

· 09/14/2018
Закон люстэрка кажа нам, што калі вы сапраўды адчуваеце, што нешта негатыўнае да іншага чалавека, прычына ляжыць у аснове нашых праблем не ў іншым чалавеку

Закон люстэрка з'яўляецца тое , што мы бачым у іншых, на самай справе з'яўляецца адлюстраваннем таго , што знаходзіцца ўнутры нас. Таму, калі мы хочам , каб быць шчаслівым, шчасце не залежыць ад іншых , а не сябе.

Давайце паглядзім на люстэрку Закона , які вучыць нас таму, як справіцца са сваімі праблемамі з іншымі людзьмі (членамі сям'і, сябрамі, калегамі і г.д.), з дапамогай практыкаванняў і да саміх сябе.

Рэчы, якія хвалююць вас

Ёсць заўсёды рэчы , якія хвалююць вас. Напрыклад, раздражняе вас, што ваш крок сястра заўсёды кажа тое ж самае падчас сямейных абедаў. Або, што вашы бацькі хочуць кантраляваць сваё жыццё занадта шмат. І яшчэ - што вашыя дзеці ня шчырымі з вамі , што вы не вельмі добра ацанілі ў працы , што вашыя браты эгаістычныя, што вашы сябры не падтрымліваюць так , як вы хочаце ... і г.д.

У той час як у ўсіх розныя праблемы, многія людзі часта чакаюць , што іншыя дзейнічаць пэўным чынам. А потым адчуваю расчараванне , калі гэтага не адбылося , на вяршыні , што мы самі, верагодна , расчараванне іншым такім жа чынам , у той жа час , нават не падазраючы пра гэта.

. У першай трэніроўцы, мы прапануем вам зрабіць спіс усіх рэчаў , якія турбуюць вас пра людзей , якія вас атачаюць.

Рэчы вакол вас, якія хвалююць іншых

. Такім чынам, мы будзем складаць спіс рэчаў , якія маглі б ўстрывожаныя людзі ці ў іх турбуецца у якім - то момант.

Каб зрабіць гэта, вам трэба быць сумленным і самакрытычна. Вы не дасканалыя, вы чалавек, і вы ведаеце, што вы былі збітыя з панталыку і памылковымі некалькі разоў. Таму важна, каб навучыцца быць абачлівымі. Гэта азначае , што вы павінны паставіць сябе на месца іншага чалавека.

Што робіць люстэрка Закона

Закон люстэрка кажа нам, што калі вы сапраўды адчуваеце, што нешта негатыўнае да іншага чалавека, прычына ляжыць у аснове нашых праблем не ў іншым чалавеку.

Напрыклад, калі вы адчуваеце, пакрыўдзіў каго-небудзь што-небудзь сказаў вам, гэта таму, што вы таксама пакрыўдзіў каго-небудзь. Не абавязкова, што ён такі ж чалавек, але хто-то іншы. І калі вы навучыцеся пазбягаць можна так, каб спыніць абражаючы іншых.

Цікава , як не кожны рэагуе такім жа чынам , у адной і той жа сітуацыі. Паколькі не кожны мае тое ж самае сэрца.

практычныя практыкаванні

Мы павінны выбраць два людзей , для якіх у мяне ёсць моцныя пачуцці , якія прымушаюць нас нестабільныя. Падумайце аб чым - то , што прымушае вас адчуваць боль, крыўдзіцца ці злавацца.

. Затым разгледзім , што можа ўтрымліваць спіс рэчаў , якія яны хацелі б, аднак , каб падзякаваць іх. Часам гэта можа вас здзівіць або раздражняць. Але гэта варта зрабіць высілак.

Несумненна , што быў час , калі яны зрабілі што - то для вас ці членаў вашай сям'і . Там павінна быць нешта, што дапамагло вам, да прыкладу. Зафіксуйце гэтыя думкі як раз і каштаваць вам.

Затым зрабіць што - то яшчэ больш цяжкім. Складзіце спіс рэчаў , якія яны хацелі б спытаць у гэтых людзей прабачэння. Гэта можа быць вельмі маленькімі рэчамі.

Вы можаце мець іх выглядалі дрэнна, вы крытыкуеце іх за іх спінамі былі непавагай да іх, вы сказалі нешта пра іх, ці нават калі вы забыліся падзякаваць іх за нешта. Гэта будзе рэальнае практыкаванне ў пакоры.

Трэці і заключны крок толькі для самых адважных людзей .

(лично, по телефона или с писмо). Звязацца з гэтым чалавекам (асабіста, па тэлефоне або лістом). Падзякуеце Яго за ўсё, што ў вашым спісе і папрасіць прабачэння за ўсе вашыя другога спісу.

вынікі

Гэта практыкаванне можа здацца абсурдным, таму што многія людзі занадта ганарлівыя, каб зрабіць гэта, або думаюць, што яны павінны падыходзіць па-рознаму. Яны мяркуюць, што яны з'яўляюцца тымі, хто павінен дзякаваць тых, хто дае прабачэнне.

Але гэта дае некаторыя сапраўды дзіўныя вынікі. Людзі ніколі б не чакаў такога паведамленні, і , як правіла , рэагуюць вельмі станоўча і ўсхвалявана.

Дзе, як, кім?

Гэтыя практыкаванні можна рабіць кожны раз, калі вы хочаце і з кім вы хочаце. Гэта практычныя практыкаванні, якія амаль заўсёды даюць добрыя вынікі.

Яны настолькі простыя, і ўсё ж не лёгка для ўсіх. Гэта плаціць , каб паспрабаваць іх, асабліва з тымі , вы любіце больш за ўсё, і ў сітуацыях , якія наносяць шкоду вам ці вы хочаце зрабіць , каб пераадолець іх.