Схуднець з вадой з артышокаў

· 2018/10/09
Расслабляльны эфект дасягаецца дзякуючы трох фактараў: нізкакаларыйныя, яго мочэгонный эфект і яго здольнасць апрацоўваць тлушч такім чынам, каб мець магчымасць выдаліць іх лёгка

Артышок - гародніна, які мае мноства пераваг для здароўя, схаваных у яго маленькіх зялёных лісця. Гэта здаровае і смачнае дадатак да ежы дазволіць вам схуднець лёгка, дзякуючы яго мочегонным уласцівасцях і дапамагаюць пры спальванні тлушчу.

У гэтым артыкуле будзе расказана, як зрабіць вялікую частку сваіх пераваг. Абавязкова прачытайце інфармацыю ў наступных радках.

Важна быць вельмі асцярожным пры дыеце. Абмежаванне і нізкія дыеты бялку, безумоўна, самым небяспечным.

Вы павінны ўжываць збалансаваны рацыён харчавання і пераканайцеся , што вы прымаеце правільныя пажыўныя рэчывы ў любы момант часу. Артышокі з'яўляюцца выдатным варыянтам, дзякуючы вітаміну В, жалеза, магній , амінакіслоты, флавоноіды, фосфар і калій.

Як артышок, каб дапамагчы мне схуднець?

  • Кожны чуў , што артышокі карысныя для страты вагі, але гэта павінна быць ясна , што гэта не цуд прадукту. Эфект не наступіць занадта кароткі перыяд часу. Ёсць прадукты, якія могуць дапамагчы аблегчыць прагрэс, але толькі калі ў вас ёсць жаданне і змяніць свой лад жыцця, вы будзеце дасягнуць рэальных вынікаў. Такім чынам , рэальнае гэта эфект страты вагі, прымаючы артышок? Так, дакладна, але патрабуе ад вас быць паслядоўнымі і клапаціцца аб спажыванні іншых пажыўных рэчываў.
  • Артышокі даўно вядомыя за іх асаблівыя якасці гародніны, якія дапамогуць з іх іншымі рэчывамі. Напрыклад , інулін - вуглявод , які метаболізіруется павольна ў арганізме і з'яўляецца выдатным інструментам для дыябетыкаў.
  • Артышока багатая абалонінай, якая дапамагае падтрымліваць больш нізкія ўзроўні глюкозы ў крыві і да ontrolira халестэрыну . Таксама змагаецца з заваламі.
  • Іншым важным элементам з'яўляецца тое , што яна ўтрымлівае гидроксикоричной кіслату - дзівосна рэчыва , якое дапамагае стымуляваць сакрэцыю жоўці і спрыяе пераварванню тлушчаў. Існуе таксама мочегонное дзеянне, прадухіляе затрымку вадкасці.
  • Важна таксама адзначыць , што артышок змяшчае менш за 1% тлушчу. Такім чынам, ён не прадстаўляе не больш за 22 калорый на 100 грамаў.
  • Можна таксама сказаць , што эфект паслаблення дасягаецца дзякуючы трох фактараў: нізкакаларыйныя, яго мочэгонный эфект і яго здольнасць апрацоўваць тлушч такім чынам , каб мець магчымасць выдаліць іх лёгка.

Якія яшчэ перавагі ёсць артышокі?

  • Гэта вылячэнне трава, які ўзмацняе і падтрымлівае функцыю печані
  • Ён стымулюе страваванне і вывядзенне тлушчаў
  • Ён добрая детоксікація, чысціць кішачнік, печань і ныркі
  • Гэта можа знізіць узровень халестэрыну ў крыві
  • Ён валодае мочегонным і ачышчальнымі ўласцівасцямі, што робіць яго ідэальным саюзнікам у барацьбе з праблемамі нырак
  • Артышокі дапамагаюць абараніць ад сардэчна - сасудзістых захворванняў , такіх як атэрасклероз
  • Гэта асабліва карысна для печані , як яна ачышчае, рэгенеруе і дапамагае яму збіраць вітаміны.

Схуднець з вадой з артышокаў

Як?

  • Дыета складаецца ў стварэнні сістэмы , якое ўключае спажыванне вады з артышокаў тры разы на дзень. Рабіце гэта ў працягу 10 дзён у месяц у працягу трох месяцаў. У выніку, вы не толькі схуднець, але вы детоксікацію арганізма .
  • Праз дзесяць дзён вы будзеце будаваць дыету на аснове натуральных сокаў, садавіны, гародніны і без тлушчу або апрацаваных харчовых прадуктаў. Мы таксама рэкамендуем вам ажыццявіць , па меншай меры паўгадзіны ў дзень.

Як гэта зрабіць

  • Гэта вельмі лёгка. Вазьміце два сярэдніх артышокі, якія вельмі свежыя, маюць цёмную скуру і выглядаюць здаровымі. Вымыйце іх добра і выдаліць сцябло, каб застацца дзве палоўкі.
  • Пакладзеце паўтара літра вады ў рондалі. Закіпяціце два артышокі, пакуль атрымаць добрую форму і становяцца мяккімі.
  • Пасля кіпення, выдаліць іх з вады. Вы можаце дадаць артышокі да вашых страў. Наліце ​​трохі алею, соль, воцат і зрабіць здаровае і смачнае страва. Вада з артышокаў стане адпраўной кропкай для вашай дыеты. Вы будзеце мець адзін і паўтара літра вады, каб піць на працягу дня.
  • Вы можаце пачаць пасля сняданку : кубак аўсяных шматкоў, яблык, затым шклянку вады з артышокаў. Вы таксама можаце спажываць яго і пасля ежы. Памятаеце , што гэта паляпшае страваванне і валодае мочегонным дзеяннем, што дапамагае перапрацоўваць тлушч. Менавіта таму мы прапануем вам піць пасля ежы.
  • Вы можаце піць літр-паўтара на працягу дня. Калі вы аддаеце перавагу, трымаць яго ў халадзільніку, змяшаць з невялікай колькасцю цытрынавага соку і лісця мяты. Густ становіцца лепш, і карысць будзе больш не спыняцца, каб паесці і абавязкова прытрымлівацца разнастайнаму харчаванню з вялікай колькасцю салат і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі. Досыць часта хадзіць у адну гадзіну ў дзень. Калі прытрымлівацца сістэме з сваяком або сябрам, вынікі прыйдуць хутчэй.