Стрэс з'яўляецца больш небяспечным для жанчын ва ўзросце да 50

· 2017/12/03
Яны вучацца жыць з небяспечным праціўнікам, і звычайна ставяць людзей вакол іх першым. Дамы, прыйшоў час перагледзець свае прыярытэты

Стрэс, як мы ўсе ведаем, з'яўляецца ворагам , што мы сутыкаемся кожны дзень. Гэта не выдатна, калі вы выслізнуць з-за нашага кантролю, або калі мы зламаныя і змяняюць наша фізічнае і псіхічнае раўнавагу.

Аднак, нягледзячы на ​​гэты стрэс з'яўляецца фактарам рызыкі для абодвух падлог, нядаўнія даследаванні паказваюць, што-то мы павінны разгледзець.

Жанчыны ва ўзросце да 50 , маюць павышаны рызыка развіцця ішэмічнай хваробы сэрца і стрэс гуляе ключавую ролю.

Гэта вельмі важны факт. У прыватнасці, таму, што звычайна звязваюць сардэчныя прыступы ці праблемы з сэрцам ў пажылых мужчын. Гэтая статыстыка, аднак, паказвае нам іншую рэальнасць.

Стрэс сёння закранае многіх жанчын. Не ўсё добра з ім, але яшчэ горш тое , што , калі наша цела дае нам папераджальныя сігналы часта ігнаруюць іх.

Зьвяжэце яго з стомленасцю ці проста сказаць, што «у нас няма часу, каб пайсці да лекара.»

Вы павінны рэарганізаваць свае прыярытэты. Вы павінны паставіць сябе ў першую чаргу прымаць пад увагу папераджальныя прыкметы стрэсу.

Штодзённае напружанне, стрэс, што робіць і прыняцце

Магчыма, корань праблемы ляжыць тут. Паступова дробныя аспекты аб'ядноўваюцца, каб стварыць велізарны разрыў стрэс, які нармалізуе амаль не ведаючы, як.

Людзі, якія маюць усёпаглынальнай працу ведаюць, як вызначыць праблемнае otnishta: ціск для дасягнення мэтаў, неабходнасць задавальнення чаканняў менеджэраў, канкурэнтаздольнасць і г.д.

Сказаўшы, што ў адносінах да жанчын і ў большасці з іх іх жыцця галаваломка вызначаецца шмат частак, якія складаюць складаную жыццёвую карту.

Праца дададзеная ў сям'і. Дзеці , калі яны патрабуюць асаблівай увагі.

Дзеці могуць быць дададзеныя да праблем у адносінах, а часам нават трэба пераадолець усе больш і больш кожны дзень (больш навучальных праектаў, догляд за больш сваякоў і г.д.).

Гэта зусім не азначае , што мужчыны не маюць тыя ж праблемы.

Што адбываецца, што ў сярэднім, большасць сацыяльных, прафесійныя, асабістыя і эмацыйныя патрэбы ў цяперашні час сярод жанчын ва ўзросце ад 30 да 50 гадоў.

У даследаванні, апублікаваным у часопісе аховы здароўя і праводзіцца Rollins школы універсітэта грамадскага аховы здароўя Эмары ў Атланце (ЗША) прыйшлі да такой жа высновы.

Вось больш інфармацыі.

Як сэрца жанчын справіцца са стрэсам

Гэта даследаванне было праведзена лекарам і прафесарам эпідэміялогіі Viola Vakarini.

  • Пасля таго, як прагледзелі больш за 700 мужчын і жанчын у розных шпіталях, яна выявіла, што-то дзіўнае.
  • Жанчыны не рэагуюць , як мужчыны, калі яны сутыкаюцца са стрэсавай сітуацыяй. Іх сэрца ў чатыры разы часцей, каб паменшыць прыток крыві да сэрца.
  • Мы не можам ігнараваць тое, што гэта значыць. Зніжэнне крывацёку прыводзіць да ішэміі міякарда і , такім чынам , ад сардэчнага прыступу .

Доктар Vakarini таксама выявіў , што ў узроставай групе з высокім рызыкай сардэчнага прыступу , звязаным са стрэсам складае ад 30 да 50 гадоў. Аднак пік асабліва ўзрос ад 45 да 50 гадоў.

Будучы маладым, не вызваляе нас ад праблем з сэрцам

Быць маладым і весці актыўны лад жыцця прымушае нас думаць, што мы непераможныя.

  • Паводле гэтага даследавання, жанчыны на самай высокай рызыцы сардэчных праблем былі тыя, хто нясе поўную адказнасць за клопат пра дом.
  • Таксама догляд за хворым членам сям'і, калі вы гуляеце больш за адну працу, і догляд за маленькімі дзецьмі павышае рызыку.
  • Рэальная праблема ва ўсіх гэтых выпадках з'яўляецца тое, што жанчыны прывыкаюць да жыцця, як гэта. Для таго, каб зразумець, што стрэс з'яўляецца музыка іх жыцця.

Ўсталяванне чаму наша галава баліць так моцна, або чаму мы адчуваем сябе задыхнуўся, калі вы вяртаецеся дадому прыходзіць наступны. Яшчэ горш тое , што мы прывезлі да нашага блізка да лекара за якой - то дурной рэчы, але не даюць ніякага значэння тое , што адбываецца з намі.

Гэта не правільна. Ніхто не можа зрабіць стрэсу пастаяннага партнёра , таму што рана ці позна можа адабраць у нас жыццё.

Устаньце супраць стрэсу і паляпшэнне якасці жыцця

Людзі зрабілі гэта даследаванне, апублікаванае ў верасні, пакіньце нам паведамленне пра тое, што мы думаем. Не клапаціцца аб сваім сэрцы. Самае галоўнае, што вам трэба паклапаціцца аб вашым розуме.

  • Мы павінны клапаціцца аб нашым целе. Пастаянная боль у шыі ці спіне з'яўляецца тое, што заслугоўвае правільны дыягназ. Часам схаваць іншыя віды захворванняў, звязаных з сэрцам.
  • Мы павінны займацца спортам. Толькі адзін гадзіну аэробных практыкаванняў у дзень дастаткова.
  • Навучыцеся прымаць свае межы і быць у курсе таго, як далёка вы можаце ісці.
  • Паслабцеся і ўзяць час для сябе. Адпусціце свае эмоцыі і быць у асяроддзі людзей , якія робяць вас расці, смех і г.д.
  • Усталёўваюць рэгулярныя сустрэчы з вашым які лечыць лекарам.
  • Звярніце ўвагу, крывяны ціск і ўзровень халестэрыну, незалежна ад узросту.

Яна ніколі не бывае занадта позна , каб пачаць клапаціцца пра сябе крыху лепш. Зрабіце гэта , перш чым гэта занадта позна. Стрэс не даруе нікому.