стрэс

Як прыгатаваць травяны чай для лепшага сну

Забеспячэнне поўнага і лепшага сну кожны дзень адна з звычак, якія трымаюць цела энергічным і цягавітым ў нашай паўсядзённай дзейнасці. Прэпарат травянога гарбаты дапаможа вам лепш спаць па начах. Можа быць, нават не падазраюць ...

Top 9 прадуктаў антыдэпрэсанты

Дэпрэсія з'яўляецца сур'ёзным і, на жаль, распаўсюджанае захворванне, якое можа прывесці да чалавека глыбокі смутак, дэпрэсія, нізкая самаацэнка і страта цікавасці да жыцця ў цэлым. Хвароба з'яўляецца вынікам генетычных фактараў, якія могуць быць разблакавалі з дапамогай ...

6 саветаў , каб палепшыць функцыянаванне шчытападобнай залозы

Належнае функцыянаванне шчытападобнай залозы гуляе важную ролю ў нашым здароўе ў цэлым. Гэта не толькі таму, што яна рэгулюе шэраг гарманальных працэсаў, але і таму, што гэта важна для абмену рэчываў, настрою і нашага вагі. Таму вельмі важна ...

Як ня патаўсцець з - за стрэсу

Назапасіцца парады аб тым, як ня патаўсцець ад стрэсу - гэта штодня перашкода, якое варта ведаць, як звяртацца. Часам, калі занадта шмат шуміхі і наша ўлада, як правіла, наша цела, каб пачаць ...

4 натуральная анты-бессань

Бессань з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных расстройстваў сну, з якімі сутыкаюцца многія людзі. Вы можаце вырашыць праблему раз і назаўсёды з дапамогай некалькіх прыродных сродкаў.

6 простых спосабаў , каб палегчыць неспакой і няўрымслівасць

Часта пакутуюць ад турботы, таму што мы не можам зрабіць усё, што мы хацелі б зрабіць. Стаўце мэты і навучыцца падзяляць свае абавязкі. Мы не можам кантраляваць усё, што заўсёды. Высокі ўзровень трывожнасці можа перашкодзіць вам ...

10 прыкмет гарманальнага дысбалансу

З'яўленне гарманальнага дысбалансу можа аказаць істотны ўплыў на фізічнае і псіхічнае здароўе кожнага чалавека. Хаця многія з нас лічаць само сабой якія разумеюцца гарманальнай актыўнасці, гармоны адказныя за многія фізіялагічныя і псіхічныя працэсы на працягу ўсёй нашай жыцця. ...

7 прычын , каб адчуваць сябе стомленымі

Стомленасць нармальная рэч. І сустракаецца ў людзей. Гаворка ідзе пра праблему, калі вы адчуваеце стомленасць ўвесь час. Вы павінны зразумець, што выклікае яго і знайсці рашэнне, каб атрымаць асалоду ад лепшай жыццём.

Калі вы не крычыце, ваша цела будзе рабіць

Калі вы не крычыце, ваша цела будзе рабіць гэта за вас. Калі вы паспрабуеце хавае ўсё ўнутры, каб трымаць усе свае сутычкі і не дазволіць ім з сябе, вы ў канчатковым выніку выбухнуў. Мы не прызначаныя для ...

14 выкрутаў , каб пераадолець стрэс, неспакой і страх

Стрэс, трывога і страх з'яўляюцца лютымі ворагамі ў сучасным грамадстве. У канчатковым рахунку мы маем цесную сувязь з тым, што адбываецца з намі. Але ёсць простыя парады, якія мы можам прытрымлівацца, каб паспрабаваць супакоіць мозг ...

5 звычак для спакойнага жыцця

Вы хочаце, каб весці спакойную жыццё? З часам усе мы сталеем і ўзяць на сябе больш адказнасці, папраўляючы нашы шматлікія праблемы і цяжкасці. Кожны з нас ідзе ад хвіліны радасці і рэлаксацыі на такія цяжкасці і стрэс ...

4 дыхання і метады барацьбы са стрэсам

Ці ведаеце вы, што, калі вы выпрабоўваеце стрэс і змяніць сваё дыханне? Як стрэс і неспакой з'яўляюцца механізмы выжывання. Яны служаць, каб зрабіць наш «запрасіць», каб адысці ад таго, што наш мозг інтэрпрэтуе як шкодныя або небяспечныя. З іншага боку ...

5 рэкамендацый для кантролю пачуцці трывогі

Перш за ўсё, пачуццё трывогі неабходна для людзей; яна разглядаецца як механізм кіравання, калі сутыкаюцца з рознымі сітуацыямі, асабліва калі існуе пагроза. Натуральна, што арганізм рэагуе з трывогай, калі папярэджваў або рэагаваць на падзеі, як вы трымаеце ...