Высокае крывяны ціск у жанчын: 5 Ключавыя моманты

· 2017/04/09
Некаторыя з гэтых сімптомаў з'яўляюцца галаўны боль, раніцай і ўвечары, звон у вушах, неспакой і іншыя. Час, каб пачаць клапаціцца пра сябе! Цяпер!

Многія людзі памылкова лічаць, што высокае крывяны ціск ўплывае ў асноўным мужчыны. Гэта ўмова, аднак, закранае абодва падлогі аднолькава.

На самай справе, высокае крывяны ціск часта «маўчыць» захворванне ў жанчын, што выклікае шмат праблем, якія не дыягнастуюцца своечасова.

Той факт , што варта адзначыць, што , калі жанчыны праходзяць праз менопаузу , верагоднасць пацярпець ад высокага крывянага ціску значна вышэй , чым у мужчын таго ж ўзросту.

Таму важна, каб жанчыны, якія трапляюць у гэтую групу, каб перыядычныя агляды вашым які лечыць лекарам.

Акрамя таго, рэгулярны кантроль артэрыяльнага ціску ў хатніх умовах было б надзвычай карысна , паколькі гэта дазволіць вам кантраляваць яго ў любы час.

Любыя намаганні або інвестыцыі вы робіце, каб адсочваць крывяны ціск, незалежна ад таго, як маленькі, дапаможа паклапаціцца пра сябе лепш. Ніжэй мы разгадаем 5 фактаў пра высокі крывяны ціск, вы павінны мець ў выглядзе, калі вы жанчына.

1. Лік жанчын з высокім крывяным ціскам расце

У апошнія дзесяцігоддзі доля выпадкаў высокага крывянага ціску ў жанчын павялічылася. Гэта, несумненна, з'яўляецца тое, што прыцягвае ўвагу, і мы павінны ўлічваць.

Наступныя фактары могуць быць прычынай гэтага:

  • Курэнне , улічваючы , што яно стала больш распаўсюджаным сярод жанчын.
  • Стрэс на працоўным месцы, у спалучэнні з напружанасцю ў сям'і - сыход за дзецьмі ці залежных членаў сям'і. Усё гэта павышае высокае крывяны ціск у жанчын.
  • Урачы сцвярджаюць , што мужчыны маюць больш высокае крывяны ціск паміж 40 і 50.
  • Тым ня менш, працэнт выпадкаў высокага крывянага ціску ў жанчын у ўзросце ад 50 да 60 вышэй , чым працэнт мужчын таго ж ўзросту з - за такіх фактараў, як менопаузы.

2. кантрацэпцыі і высокае крывяны ціск

Па дадзеных розных даследаванняў, такія як, што праведзены ў клініцы Майо, супрацьзачаткавыя таблеткі павышаюць крывяны ціск у жанчын, якія іх атрымліваюць.

Калі ў вас залішняя вага , шанцы на гэта адбываецца значна вышэй. Тым не менш, існуюць і іншыя фактары, якія спрыяюць гэтаму:

  • Ва ўзросце старэйшыя за 35 гадоў.
  • Гісторыя высокага крывянага ціску ў сям'і.

Калі вы ў цяперашні час аральных кантрацэптываў, не саромейцеся звярнуцца да ўрача агульнай практыцы, каб даведацца пра магчымыя пабочных эфектах, звязаных з імі.

3. Высокае крывяны ціск у жанчын і менопаузы

У жыцці жанчыны да менапаўзы яе крывяны ціск, як правіла, стабільная, асабліва калі вы паліце ​​ці не пад вялікім стрэсам.

Тым ня менш, крывяны ціск у жанчын павялічваецца пасля ўводу ў натуральнае ці хірургічную менопаузу (калі яечнікі былі выдаленыя па медыцынскіх прычынах).

  • Дэфіцыт эстрагенаў асацыюецца з падвышаным артэрыяльным ціскам. Гэта тлумачыцца, засяродзіўшы ўвагу на канкрэтную структуру: эндатэлю.
  • Эндотелиальная функцыя рэгуляваць пашырэнне і сціск некаторых крывяносных сасудаў. Такім чынам, артэрыяльны ціск застаецца стабільным і дазваляе вам мець лепшае якасць жыцця.
  • Тым не менш, калі жанчыны ідуць праз менопаузу, гэтая структура з'яўляецца менш актыўнай. Гэта робіць сценкі крывяносных сасудаў больш жорсткімі і павышае крывяны ціск.

Гэты недахоп эстрагенаў таксама прыводзіць да павелічэння вагі. На жаль, назапашванне тлушчу вакол жывата таксама павышае крывяны ціск.

4. Сімптомы гіпертаніі ў жанчын

  • Галаўны боль , якая ўзмацняецца раніцай і ўвечары.
  • Стомленасць.
  • Памутненне гледжання.
  • Раздражненне вачэй.
  • Сэрцабіцце.
  • Тиннитуса.
  • Падвышаная заклапочанасць.
  • Больш цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі.
  • Любыя віды дзейнасці, як пад'ём па лесвіцы вы адчуваеце стомленасць і дыхавіцу.
  • Бессань.
  • Кроў у мачы. Гэта становіцца ўсё больш відавочным, калі высокае крывяны ціск, больш не ўплываюць на здароўе нырак.
  • Галавакружэнне.
  • Агульнае пачуццё слабасці.

Усе гэтыя сімптомы могуць ўзмацняцца, калі жанчыны ідуць праз менопаузу.

Глядзіце таксама: Сімптомы пяці хвароб , агульных у жанчын

5. Як для лячэння высокага крывянага ціску

Ць - першае, важна , каб высветліць , калі ў вас ёсць гісторыя высокага крывянага ціску ў сям'і. Калі так, то вы павінны паведаміць свайму лекара агульнай практыкі, так што вы рэгулярна пераглядаюцца.

Важна таксама, каб змясціць гэты савет на практыцы:

  • Пазбягайце пастаянна сядзіць. Напрыклад, вы павінны пайсці, па меншай меры, ½ гадзіны кожны дзень.
  • Калі вы паліце, прыйшоў час спыніцца.
  • Знізіць колькасць солі вы ясьце штодня.
  • Піце не менш за два літраў вады ў дзень.
  • Пачніце свой дзень са шклянкай вады і цытрыны.
  • Ешце артышокі, моркву , брусэльская капуста, баклажаны, гарох, сачавіца і г.д.
  • Смакавыя вашы стравы або салаты з часнаком.
  • Гайкі і бананы таксама карысныя для зніжэння крывянага ціску.
  • Ешце аўсянку з зялёнымі яблыкамі на сняданак.
  • Абмяжуйце спажыванне кавы і некаторыя гатункі гарбаты.
  • Пераканайцеся, што вы не ставіце пад занадта шмат стрэсу.
  • Пазбягайце павелічэння вагі.

У заключэнне, калі вы жанчына амаль дасягнулі менопаузы ці ўжо прайшоўшы праз яго, памятайце , што гэта вельмі важны этап у жыцці , калі вы павінны мець толькі адну мэту: каб паклапаціцца пра сябе.