Вада з лімонам і льняным, калі вы хочаце, каб схуднець

· 2018/11/13
Вы спрабавалі гэтую ваду? Прыгатуйце гэты рэцэпт сёння і адкрыць яго незлічоныя перавагі. Аб'яднаеце яго з дыетай з нізкім утрыманнем тлушчу і фізічнымі практыкаваннямі.

Прыродная вада з лімонам і льняным стала адным з найбольш часта выкарыстоўваюцца сродкаў страты вагі . Акрамя садзейнічання спальванне тлушчу ў працягу ночы, ён дае нам шэраг пераваг для здароўя.

Лімоны і льняныя ўтрымліваюць пажыўныя рэчывы паскараюць абмен рэчываў у арганізме. Уключаючы іх у свой рацыён дапамагае кантраляваць пачуццё голаду і палепшыць функцыянаванне стрававальнай сістэмы і печані , гуляе важную ролю ў страты вагі.

Многія людзі зацікаўлены ў спосабе прыгатавання гэтай вады з лімонам і льняным, як гэта лёгкі спосаб барацьбы з лішнім вагой.

Якія яго асноўныя перавагі?

Мы раскажам вам, як вы можаце зрабіць вялікую частку гэтага напою ў наступных радках.

То , што робіць гэтую ваду з лімонам і льняным верным памочнікам ў страты вагі?

Паслабленне ўяўляе сабой складаны працэс, які адбываецца па-рознаму ў кожным чалавеку. Хоць здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні з'яўляюцца ключавымі фактарамі для дасягнення мэты, ёсць шмат людзей, якія сутыкаюцца з цяжкасцямі на шляху да поспеху.

Змена паўсядзённых звычак ня так проста, асабліва калі вы прывялі сядзячы лад жыцця. Іншая праблема заключаецца ў тым , што метабалізм кожнага чалавека і працуе па - свойму - хутчэй або павольней.

Прымаючы ўсё гэта пад увагу, мы павінны сказаць, што ёсць шмат прыродных сродкаў, якія могуць дапамагчы страты вагі, без неабходнасці прыкладаць вялікія намаганні. Гэтая дзіўная вада з лімонам і льняным дае вам пажыўныя рэчывы і павялічвае страту вагі.

Яго рэгулярнае спажыванне не толькі дапаможа детоксікаціі вашага цела, але і ўмацаваць вашу імунную сістэму і трымаць вас ад шматлікіх захворванняў. Акрамя таго, гэты напой памяншае вызваленне гармонаў ад голаду і цеплатворнай сродкі для падтрымання цела увлажненной.

Таксама чытайце: Karulim: натуральныя сродкі з руты і цытрын

Лімоны і паслабленне

Цытрынавы сок з'яўляецца натуральным сродкам, якое часта прысутнічае ў пахуданні дыеты. Дзякуючы высокаму ўтрыманню вітаміна С і неабходных мінералаў , умацоўвае імунную сістэму і паляпшае нашае агульнае стан здароўя.

У працягу многіх дзесяцігоддзяў ведаюць , што лімоны маюць мочегонное і шчолачны антіоксідантным дзеяннем. Таму лімоны карысныя не толькі для страты вагі, але і для агульнага стану здароўя. Рэгулярнае спажыванне цытрын змагацца з запаленнем і абараняе клеткі ад шэрагу шкодных антыгенаў. Прычына, чаму:

  • Іх змест антыаксідантаў і поліфенолы, памяншаючы тлушчавыя клеткі ў арганізме.
  • Цытрынавая кіслата, якая стымулюе сакрэцыю жоўці , адказнай за паглынанне і пераварванне тлушчаў.
  • Лімоны ўтрымліваюць харчовыя валакна паляпшаюць страваванне і кантраляваць пачуццё голаду.
  • Палёгку кантролю ўзроўню дрэннага халестэрыну і зніжаюць рызыку развіцця дыябету.

Перавагі льнянога страты вагі

Іншыя людзі ўключаюць ільняное насенне ў вашым рацыёне. Асноўная прычына гэтага заключаецца ў тым, што гэты натуральны прадукт паляпшае страваванне і спрыяе зніжэнню вагі. Нягледзячы на ​​свае невялікія памеры, гэтыя насенне з'яўляюцца каштоўным крыніцай пажыўных рэчываў.

  • Льняное змяшчае амега-3 тлустыя кіслоты , якія маюць супрацьзапаленчы эфект і паляпшэнне працы сэрца.
  • 28% па вазе прымаць харчовыя валакна , якія дапамагаюць халестэрыну кіравання і палепшыць страваванне.
  • Льняное ўтрымлівае антыаксіданты , якія спрыяюць аптымальнаму функцыянаванню клетак і абмяжоўваюць пашкоджанне ў выніку акісляльнага стрэсу .
  • Акрамя таго, гэтыя насенне ўтрымліваюць клейкае рэчыва дапамагае рэгуляваць узровень цукру ў крыві.
  • Ферменты такое насенне палягчаюць расшчапленне тлушчаў і бялкоў, перашкаджаючы іх назапашвання.

Як прыгатаваць гэтую ваду з лімонам і ільняной для страты вагі?

Існуе няма лепшага спосабу, каб скарыстацца перавагамі карысных уласцівасцяў гэтых прадуктаў, калі вы вырашылі схуднець ў падрыхтоўцы гэтага рэцэпту. Вы павінны піць кожны дзень , калі вы хочаце , каб заставацца здаровым і дасягнуць сваёй мэты - ідэальны вагу.

інгрэдыенты

  • 4 шклянкі вады (1 літр)
  • 2 чайныя лыжкі ільнянога насення (20 г)
  • сок 1 цытрыны

спосаб падрыхтоўкі

  • Наліце ​​ваду ў прыдатную ёмістасць, а затым нагрэць да кіпення.
  • Пасля кіпення, дадаць льняное семя і паменшыць агонь.
  • Дазволіць сумесь да кіпення 3-4 хвіліны і выцягнуць кантэйнер з агню.
  • Накрыйце кантэйнер і дайце сумесі астыць.
  • Калі вадкасць досыць прахалодна, каб мець магчымасць ўжываць яе працадзіць і дадаць цытрынавы сок.

Мы рэкамендуем вам прачытаць: тонкую талію з дапамогай яблычнай дыеты

прыём

  • Выпіце кубак гэтай вады з лімонам і льняным постам.
  • Падзяліць астатнюю ваду 3-4 дозы.
  • Ўжывання напой па меншай меры 3 разы на тыдзень.

Вы спрабавалі гэтую ваду? Прыгатуйце гэты рэцэпт сёння і адкрыць яго незлічоныя перавагі. Аб'яднаеце яго з дыетай з нізкім утрыманнем тлушчу і фізічнымі практыкаваннямі.