Чаму балюча падчас менструацыі?

· 04/14/2016
Штодзённае ўжыванне льнянога алею, экстракт макі Аўрамава дрэва і ліквідуе лішак эстрагену і рэгулюе гарманальную сістэму

Многія жанчыны скардзяцца на болі падчас менструацыі. У такіх выпадках, якiя не гінеколагі іншага рашэння ў дадатку да ўвядзення анты-запаленчых агентаў ці контрацептіва.

У далейшым мы будзем выразна растлумачыць, што выклікае хваравітыя адчуванні і спазмы і пакажу некалькі спосабаў, каб палегчыць сітуацыю праз прадукты харчавання і натуральныя дабаўкі.

эстроген

Асноўная прычына , чаму жанчыны адчуваюць менструальные болю з - за лішку эстрогена ў крыві. Эстраген з'яўляецца гармонам, жыццёва важнае значэнне для здароўя, таму што гэта ўплывае на кровазварот, развіццё костак, інтэлект і г.д. Аднак, калі ў лішку, ён выклікае розныя дысбалансы, якія звязаны з болем. Балючыя адчуванні падчас менструацыі з'яўляецца прыкладам.

Чаму жаночае цела мае занадта шмат эстрогена?

Пералічваючы ўсе фактары, якія выклікаюць павелічэнне ўзроўню эстрагену - як у жаночым арганізме, і мужчына:

  • Нездаровая ежа або такім чынам, што цела не вельмі добра апрацоўваць з-за харчовую непераноснасць
  • стрэс
  • Тытунь і алкаголь
  • забруджванне
  • Кансерванты або таксічныя рэчывы ў складзе прадуктаў, якія выкарыстоўваюць кожны дзень (мыла, шампуні, макіяж і г.д.).
  • супрацьзачаткавыя таблеткі

Рызыка перавышэння эстрагену

Менструальная боль не толькі эфект высокіх узроўняў эстрагену. Яны могуць прывесці да іншых праблем са здароўем, якія могуць накіраваць вас, калі гэта з'яўляецца прычынай дыскамфорту, што вы адчуваеце:

  • нерэгулярны цыкл
  • галаўны боль
  • Боль у суставах і цягліцах
  • нястраўнасць
  • страта валасоў
  • сухая скура
  • стомленасць

нездаровая ежа

Каб справіцца з гэтым гарманальным дысбалансам, неабходна, каб пазбегнуць або звесці да мінімуму спажыванне пэўных прадуктаў:

  • Цукар і цукровыя напоі: Спажыванне цукру не прыносіць ніякай карысці. Белы цукар асабліва шкодна, як уяўляецца, мінералы з арганізма і подкисляют паступова. Мы рэкамендуем, каб цалкам выключыць меню і замяніць яго Стевен, мёд, садавіна ці збожжавую патакай.
  • Пшаніца: пшаніца , якую мы ямо ў гэтыя дні моцна загартаваная. Многія людзі маюць цяжкасці ў пераварванні яе нават не ўсведамляючы гэтага. Паспрабуйце замяніць пшаніцу з аўсом, жытам і іншых цельнозерновые культур.
  • Каровіна малако: Людзі , якія пакутуюць ад высокага ўзроўню эстрагену, як правіла , валодаюць якім - то непераноснасцю лактозы , якая не можа нават да гэтага часу ня зарэгістраваная. Мы рэкамендуем хочам ёсць агароднінныя напоі з аўсом, міндалем або рысам, але таксама ядуць карова ці авечы сыр. Соевае не з'яўляецца здаровым, як гэта можа быць трансгеннымі, што азначае, што яго склад прысутнічае шмат эстрогена.
  • Занадта шмат чырвонага мяса. Рэкамендуецца ёсць мяса адзін раз кожныя 15 дзён, то лепш за ўсё спалучаецца з салатай або гароднінай .
  • Стымулятары , такія як кава, алкаголь і газаваныя напоі. Дакладна не рэкамендую іх.

Карысныя харчовая дабаўка ў дисменореи

У дадатак да прадухіленні гэтых шкодных прадуктаў, якія зробяць вас адчуваць палёгку, як правіла, рэкамендуецца прымаць тры прыродныя дабаўкі кожны дзень. Яны ліквідуюць лішак эстрагену і рэгулююць гарманальную сістэму.

  • Ільняны алей: Масла, якое нявінніца, багата незаменныя тлустыя кіслоты і рэгуляваць ўзровень гармонаў , калі ёсць лішак эстрагену. Акрамя таго, ільняны алей ідэальна падыходзіць для лячэння сухой скуры. Неабходна 1 сталовую лыжку ў дзень (15 гр.). Ўжывайце яго ў чыстым выглядзе або ў спалучэнні з ежай. Калі вы хочаце, каб пазбегнуць густ льнянога алею, вы можаце знайсці яго ў форме капсул.
  • Абрамавую дрэва (Вітэкс святы): Гэта лекавая расліна дазваляе лячыць любыя парушэнні падчас менструацыі і можа выклікаць авуляцыю ў жанчын , якія гэтага не робяць цыкл па якой - то прычыне. Вазьміце 200 мг. экстракт штодня на працягу 3-4 месяцаў. Эфектыўнасць гэта, натуральна, азначае, што адбываецца паступова.
  • Мак: Гэты корань расце ў Андах і вядомы як пупер. Ён валодае здольнасцю рэгуляваць гарманальную сістэму, актыўна ўплываць на гіпофізе і гіпаталамусе . Калі вы знаходзіцеся ў перыяд жыцця, у якім вы схільныя шмат стрэсу, вы можаце ўзяць гэты корань - гэта дасць вам энергію. Ён займае ўсяго 3-6 г. У дзень. Вы знойдзеце макі на рынку ў выглядзе капсул або парашка, у апошнім выпадку вы можаце растварыць у невялікай колькасці вады, соку або ёгурта. У некаторых выпадках корань выклікаць невялікае хваляванне. Калі вы адчуваеце, што проста, паменшыць дозу або выкарыстоўваць толькі дзве іншыя натуральныя дабаўкі.

Фотаздымкі: е Таніна Доната, Эстэр Сімпсан, ежа Loves Даць