здаровыя звычкі

Здаровыя звычкі і кулінарныя парады для здаровага харчавання, алергіі, дыябету, бранхіту і астмы.

6 саветаў , каб палепшыць функцыянаванне шчытападобнай залозы

Належнае функцыянаванне шчытападобнай залозы гуляе важную ролю ў нашым здароўе ў цэлым. Гэта не толькі таму, што яна рэгулюе шэраг гарманальных працэсаў, але і таму, што гэта важна для абмену рэчываў, настрою і нашага вагі. Таму вельмі важна ...

6 прычын , каб піць цёплую ваду на пустым жываце

Шмат хто з нас распрацавалі добрую звычку пачынаць дзень са шклянкі свежай вады, смачнага гарбаты ці кава, калі вы прачынаецеся. Пры выбары вады, амаль заўсёды мы аддаем перавагу піць холад, таму што гэта асвяжае; Аднак, гэта лепш за ўсё на самай справе ...

5 спосабаў , каб назаўсёды выдаліць налёт з зубоў

Рот у вашым целе адзіны орган, які не чысціцца натуральным шляхам. Гэта робіць яго ідэальным месцам для размнажэння бактэрый. Нават калі вы не верыце ў дадзены момант каля 600 відаў бактэрый хаваючыся «па-за гульнёй» у рот, але ...

Якія прадукты паляпшаюць памяць і парады , каб стымуляваць мозг

Страта памяці можа адбыцца ў любым узросце. Такім чынам, вы павінны прыняць своечасовыя адпаведныя меры, каб стымуляваць мозг. Спажыванне прадуктаў, якія паляпшаюць памяць і функцыянаванне мозгу толькі некаторыя з рэчаў, якія вы можаце зрабіць.

Як схуднець з вялікай колькасцю бялку

Мы ўсе чулі пра бялковых дыет, якія дапамагаюць хуткай страты вагі. Тым не менш, яны могуць перагрузіць органы, якія наносяць шкоду здароўю. Ісціна заключаецца ў тым, што, прымаючы больш вавёркі з'яўляецца важнай часткай штодзённага меню, як шмат ...

10 суперпродуктов для мозгу

Мозг можна казаць шмат - для пачатку, ваша цела знаходзіцца пад кантролем яго, ён зроблены з тысяч нейронаў, якія адказваюць незлічоным знешніх імпульсы. Рэжым дзеянні мозгу настолькі складаная, што нават сёння ...

5 прадуктаў для здаровай крыві і шчаслівага цела

Як вы можаце палепшыць якасць сваёй крыві і мець здаровую кроў? Давайце пачнем з вызначэння яго. Гэта ўяўляе сабой вадкасць злучальнай тканіны, якая цыркулюе праз капіляры, вены, артэрыі, перадсэрдзяў і страўнічкаў усіх пазваночных. Чырвоны колер ...

8 прадуктаў , якія могуць выклікаць рак

Розныя даследаванні паказалі, што ежа, якую мы ямо, можа выклікаць захворванне суставаў, захворванне і засмучэнні штодня. Таксама ўстаноўлена, што пасля дрэнна збалансаванай дыеты, якая поўная хімічных рэчываў, можа моцна паўплываць на наша здароўе і нават ...

3 кроку да здаровага страўнікава - кішачным тракце

Здаровы кішачны тракт з'яўляецца ключом да агульнага здароўю, адказны за ўхіленне таксінаў, засваенне пажыўных рэчываў і нармальнага функцыянаванне імуннай сістэмы. Так што - клапаціцца пра сваё здароўе ў цэлым, прымаючы неабходныя меры ...

Парады і практыкаванні для здаровых каленаў

Здаровыя калені з'яўляюцца важнымі, паколькі яны нясуць вага цела. Ці іншымі словамі, здаровыя калені даюць вам неабходны баланс і зрабіць яго можна перамясціць вас з аднаго месца ў іншае. Вось чаму так важна, каб клапаціцца ...

Як заставацца ў форме пасля 50

І мужчыны і жанчыны павінны падтрымліваць здаровыя звычкі на працягу ўсяго жыцця, калі яны хочуць, каб заставацца ў форме пасля таго, як 50, 60, 70 або нават 80. Тым не менш, пасля 50 і пасля менапаўзы ці андропауза, гэта важна, каб застацца ...

Як ня патаўсцець з - за стрэсу

Назапасіцца парады аб тым, як ня патаўсцець ад стрэсу - гэта штодня перашкода, якое варта ведаць, як звяртацца. Часам, калі занадта шмат шуміхі і наша ўлада, як правіла, наша цела, каб пачаць ...

7 саветаў аб тым, як змагацца з кляшчамі

Унутраныя кляшчы з'яўляюцца мікраскапічнымі арганізмамі, у тканінах і падобныя паверхнях. Яны, як правіла, збіраюцца ў спальні (матрацы і падушкі іх любімыя месцы), а таксама можа справакаваць ўзнікненне алергіі і розных захворванняў.

Саветы для паляпшэння памяці

Вы ведаеце, існуюць розныя спосабы паляпшэння памяці? Тэхналогія дапамагае нам шмат, але і зрабіць наш мозг ад ляноты. Радзей мы спрабуем ўспомніць нешта новае: проста шукаць неабходную інфармацыю ў Інтэрнэце. Дадайце да гэтага і ...

7 прычын , чаму гэта добрая ідэя , каб дадаць яйкі ў свой рацыён

Ёсць шмат прычын, каб дадаць яйкі ў свой рацыён. Яйкі спажываецца ва ўсім свеце, і настолькі пажыўныя, якія трапляюць у катэгорыю так званых «суперпродуктов». Нягледзячы на ​​тое, што яны мелі дрэнную рэпутацыю на працягу дзесяцігоддзяў з-за іх узровень халестэрыну, яны ...

Ешце больш бялку, дадаючы гэтыя сем прадуктаў , у свой рацыён

Вавёркі з'яўляюцца адным з найбольш важных частак любога плана харчавання. Таму вельмі важна, каб з'есці больш бялку. У рэшце рэшт, гэта адзін з асноўных крыніц энергіі для вашага цела, а таксама гуляе важную ролю ў многіх сістэмах ...